| 健康オタクの部屋の情報についてお送りしていきます。 |
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健康の基本ってなんだかしっていますか？そう「食」です。
きちんと体によいものを毎食バランスよく摂取すれば、特別にすることなどないくらい健康になれると思うのです。
しかし、そうそうそんな都合よく毎食食べられないのが私の現状なのです。いかに体にとってどうするのがよいとわかっていてもそれを実行しなければ不健康生活のままですしね。
適度な睡眠、適度な運動、適度な食事を心がけたいのだが、惰眠をむさぼったり、結局忙しいからといってしなかったり、食事も偏ったりと・・・
まずはここから、意識を変えていくように頑張ろうね。
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健康の基本とは？
そもそも健康ってどういうこと？
健康になるために必要なこととは？
もうそれをやめなさいよ。
健康に必要なことといえば？
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